「ハイボールには糖質とカロリーがどのくらい含まれているのだろう」と疑問に感じていませんか。
ハイボールはダイエットに良いお酒との噂もあるので、ダイエット中なら糖質やカロリーは気になるところですよね？
今回は、ハイボール糖質とカロリーがどれくらいなのかご説明させていただきます。

ハイボールの糖質とカロリー

ダイエット中にも良いとされるハイボールですが、飲む量には気を付ける必要があります。
なぜなら糖質は低くても、カロリーが高い飲み物だからです。

ハイボールの糖質とは？

まずハイボールの糖質は、ゼロとなります。
なぜなら材料となるウイスキーには、糖質が含まれていないからです。
そのため、糖質制限をしている方には適しています。

ハイボールのカロリーとは？

次にハイボールのカロリーは、100ミリリットルあたり約47キロカロリーです。
ウイスキーの量にもよりますが、糖質とは違いカロリーはゼロではありません。
1日のアルコール摂取量の目安から考えても、2杯程度に収めるのが理想的です。
ダイエットをしている期間に飲む際は、量に気を付けてくださいね。

まとめ

糖質がゼロで糖質制限中にも適しているハイボールですが、カロリーはゼロではありません。
ダイエット中であれば、糖質だけでなくカロリーがあることを念頭に置いて飲みましょう。
またお酒を飲んでいる時は、どうしてもカロリーを摂取しがちになってしまうものです。
ダイエットをスムーズに進めたいと考えているのなら、飲みすぎ・食べすぎには注意してくださいね。